اسطوخودوس گیاهی از خانواده نعناعیان است که بهصورت درختچهای کوچک با گلهای بنفش و رایحهای شیرین شناخته میشود. این گیاه بهدلیل خواص آرامبخش و ضدالتهابی خود، در طب سنتی و مدرن مورد استفاده قرار میگیرد.
از جمله فواید اسطوخودوس میتوان به بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و اضطراب، تسکین دردهای عضلانی و مفصلی، و بهبود مشکلات گوارشی اشاره کرد. همچنین، استفاده موضعی از روغن اسطوخودوس میتواند به بهبود زخمها و التهابات پوستی کمک کند. برای بهرهمندی از خواص این گیاه، میتوان از دمنوش، روغن یا اسانس آن استفاده کرد. با این حال، مصرف بیش از حد اسطوخودوس ممکن است عوارضی مانند سرگیجه یا تحریک پوستی ایجاد کند؛ بنابراین، توصیه میشود در مصرف آن اعتدال رعایت شود.